Đĩa xoay eo bàn chân

Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên tập 2 – 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 10 – 15 phút tùy vào vốn thời gian và nhu cầu của bạn. Ngoài ra, bạn nên kết hợp với chế độ ăn hợp lý sẽ giúp kết quả đạt được tốt hơn.

Trong quá trình sử dụng, bạn nên kiểm tra định kỳ phần đĩa xem có bị hỏng hay khó xoay không. Nếu khó xoay bạn có thể tra dầu nhớt cho bi để hệ thống bi hoạt động tốt hơn. Đồng thời, cần lau chùi định kỳ, không để bụi bẩn bám lâu sẽ khiến đĩa mau bị hỏng hơn.